Jak vybrat nejlepší kloubní výživu?

Pravidelně sportuješ, máš aktivní životní styl nebo se potýkáš se zvýšenou tělesnou zátěží v práci? Pak už jsi možná zvažoval vyzkoušet kloubní výživu pro podporu kloubního aparátu. Ta totiž není určena pouze starším lidem. Na trhu je však obrovské množství produktů s celou řadou ingrediencí slibujících zaručené účinky. Jak tedy vybrat produkt, který bude ideální pro tvé potřeby? Pojďme se na ně kouknout blíže.

Jaké jsou příčiny bolesti kloubů?

Nejčastější příčinou je poškození kloubů, které může být způsobeno zraněním při sportu, zánětem (artritidou) nebo také úbytkem chrupavky při osteoartritidě, apod. Poškození pohybového aparátu pak o sobě dává vědět nepříjemnou bolestí, ztuhlostí a omezením pohyblivosti. Léčba se odvíjí od míry poškození a často vyžaduje návštěvu ortopeda či fyzioterapeuta.

K čemu slouží kloubní výživa?

Kloubní výživa je běžnou součástí komplexní péče o zdraví pohybového aparátu, představuje ideální prostředek pro prevenci bolestivosti kloubů, pomáhá zlepšit stav již poškozeného pohybového aparátu a často je užívána jako podpůrný doplněk při léčbě. Obsahuje látky, které jsou přirozenou součástí chrupavek, kloubních spojů a vaziv, pomáhají je vyživovat a působí protizánětlivě.

Pro koho je kloubní výživa určena?

Kloubní výživa je vhodná jak pro sportovce a aktivní jedince, jejichž klouby jsou zpravidla nadměrně namáhány a je u nich větší riziko vzniku poranění, tak pro starší osoby s onemocněním pohybového aparátu, jako je artritida nebo osteoartróza, pro osoby s nadváhou nebo obezitou jejichž klouby jsou kvůli kilogramům navíc vystaveny větší zátěži, pro lidi s fyzicky náročnou prací, manuální pracovníky, lidi kteří jsou neustále v pohybu či celý den na nohách a všechny, kteří řeší potíže s klouby, vazy a šlachami nebo si jen chtějí udržet bezproblémovou funkci, odolnost a správný rozsah pohybového aparátu.

Jaké kloubní výživy máme na výběr?

Podle složení můžeme kloubní výživu rozdělit na jednosložkovou nebo komplexní. Jednosložkové produkty obsahují látky, které jsou vysoce ceněné pro svůj blahodárný vliv na pohybový aparát. Mezi ně například patří chondroitin sulfát a glukosamin sulfát, které jsou přirozenou součástí tkání pohybového aparátu a slouží k pružnosti a odolnosti kloubní chrupavky. K nejoblíbenějším látkám patří MSM (methylsulfonylmethan), což je organosírová sloučenina, která je přirozenou součástí kloubní a kostní hmoty a aktivně se podílí na mnoha procesech v těle, například na syntéze kolagenu, glutathionu, protilátek a enzymů. Navíc dokáže tlumit zánětlivé procesy, které se objevují při poškození tkáně a infekci, působí antioxidačně a je tedy důležitá pro ochranu buněk před oxidačním stresem. V naší nabídce najdeš doplněk v prémiové kvalitě KFD Premium MSM, založený na vysoce čistém methylsulfonomethanu. Navíc je vylepšen o lahodné příchutě, které naruší jeho typickou intenzivní hořkost a proto je výbornou variantou pro všechny, kteří mají potíže s příjmem čistého MSM.

Komplexní kloubní výživa obvykle obsahuje glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM, kolagen a další látky, které jsou potřebné pro správnou výživu, pružnost a odolnost chrupavek a dalších částí kloubů. Tyto látky navíc pomáhají zpomalit přirozenou degradaci chrupavek, která se zvyšuje s věkem. Vyzkoušej vysoce kvalitní doplněk KFD Premium Collagen+, který obsahuje kolagen obohacený o MSM (methylsulfonylmethan), vitamín C, vitamín D3, vápník, extrakt z kadidlové pryskyřice a kyselinu hyaluronovou, jejichž účinky se vzájemně doplňují.

Proč si vybrat KFD Premium Collagen+?

Vysoký obsah aktivních látek ve složení. Produkt obsahuje až o 40% více kolagenu a o 50% více kyseliny hyaluronové než známé a oblíbené produkty jiných firem. Pro zvýšení účinku jsou navíc tyto látky doplněny o MSM (methylsulfonylmethan), extrakt z kadidlové pryskyřice a maximální povolenou koncentraci vitamínu C a D3. Kolagen je jedna z bílkovin, která tvoří hmotu kloubních chrupavek, vazů a šlach, podporuje jejich pružnost a zároveň pomáhá tlumit nárazy, které vznikají například při běhu, výskocích a dopadech. Jeho přirozenou tvorbu v organismu podporuje vitamín C a vitamín D3, které mají vynikající regenerační, analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Kyselina hyaluronová se přirozeně nachází v kloubech a funguje jako mazivo bránící tření kloubních hlavic. Blahodárný vliv na funkci kloubů má rovněž extrakt z pryskyřice kadidlovníku (Boswellia serrata). Výrobek záměrně neobsahuje přísady, jako například glukosamin sulfát, jehož funkčnost přes mnoho studií nebyla potvrzena.

Pro výrobu byly použity nejkvalitnější suroviny, základem je nejdražší kolagen dostupný na trhu vyrobený v Německu, bez zápachu a nepříjemné chuti. Výrobek obsahuje 100% přírodní barvivo z extraktu z černé mrkve a nenajdeš zde žádné chemikálie a další zbytečné přísady. Vybrat si můžeš z několika lahodných přírodních příchutí.

Nezapomínej na zdravý pohyb

Pokud si chceš užívat své cvičení bez omezení a naplno, měl bys dodržovat pár jednoduchých pravidel, abys předešel riziku poškození nebo úrazu pohybového aparátu. Školáckou chybou je přeskočit fázi zahřívání, proto nikdy nevynechávej rozcvičení a nezapomeň také zařadit dynamické rozhýbání kloubů, výborné je třeba kroužení rameny nebo lokty. Stejně důležité jako rozcvičení je protažení po tréninku, ve chvíli kdy jsou svaly prohřáté a pružnější, ti správný strečink pomůže zvýšit a udržet pohyblivost kloubů. Střídej namáhavé a lehčí aktivity. Zdravý pohyb neznamená dát si za každých okolností co nejvíce do těla. Pro klouby i svaly je lepší, pokud střídáš intenzivní cvičení s jiným méně náročným, díky čemuž se vyhneš nerovnoměrné zátěži pohybového aparátu. Svůj trénink proto ideálně kombinuj s pohybem, který příliš nezatěžuje klouby. Skvělou volbou je cvičení na rotopedu nebo eliptickém trenažéru, které využívá plynulé pohyby k posílení kostí a kloubů, aniž by na ně byl vyvíjen příliš vysoký tlak. Díky tomu je toto cvičení vhodné také pro osoby s potížemi pohybového aparátu, při rehabilitacích po zranění apod.