Posilovací lavice - základní vybavení posilovny
Posilovací lavice jsou jednou z nejběžnějších součástí profesionálního vybavení posilovny. Stále více lidí si je také pořizuje pro domácí trénink. Jejich výhodou je malá velikost, která jde ruku v ruce s odolností a především funkčností. Můžete na nich provádět celou řadu cviků.
Jaké svalové partie můžete na lavičce procvičit?
Tréninková lavice umožňuje procvičit téměř všechny svaly těla, zejména břišní a prsní svaly. Cvičení na lavičce vám umožní tyto části těla posílit a odpovídajícím způsobem vytvarovat. Je to také ideální způsob, jak zlepšit celkovou kondici, zdraví a pohodu. Správně prováděný trénink na lavičce také podporuje správnou práci páteře a pomáhá udržovat správné držení těla.
Benchové lavice
Jedním z oblíbených typů tréninkových lavic je tzv. benchová lavice. Odstraňuje riziko nadměrného zatížení kloubů a svalů během cvičení. Trénink s činkami vsedě také pomáhá nasměrovat sílu do oblasti ramen a paží. V naší nabídce nabízíme pouze benchové lavice vyrobené z vysoce odolných komponentů, které jsou vhodné pro velmi těžká zatížení. Jednou z nich je lavička Marbo s nastavitelným opěradlem v několika úrovních, která vám umožní provádět širokou škálu cviků s činkami i vsedě a vleže.
Scottova lavička (modlitebna)
Modlitebník (Scottova lavička) je zařízení určené především k tvarování bicepsů a předloktí. Tento typ posilovací lavice se skládá ze sedadla a opěradla pro ruce, takže můžete provádět koncentrované cvičení se zátěží. Modlitebníky, které nabízíme, mají robustní konstrukci a kompletní systém nastavení, který vám poskytne optimální oporu pro vaši výšku, jako například Scottova lavice MH-L105.
Šikmá lavice
Tento typ lavice je navržena speciálně pro procvičování břišních svalů. Najdete zde šikmou lavici na břišní svaly jejíž univerzální konstrukce umožňuje provádět různé cviky pro aktivaci všech svalů dolní části těla.
Variabilní lavičky
Tato všestranná cvičební lavice umožňuje nejširší škálu cviků. Skvělým příkladem je multifunkční posilovací lavice, která mimo jiné umožňuje:
Tlaky na prsa s jednoruční činkou - bench, pozice nahoru i dolů (prsní svalstvo)
Tlak na ramena s opěrou zad, bez opěry zad (ramena)
Přítah jednoruční činky v předklonu (zádový sval)
Celou řadů přítahů nohou a rotací na břišní svalstvo
Dosedové dřepy (nohy)
Především s možností dokoupení stojanu pod velkou činku a adaptéru překopávání a zakopávání.
Tréninková lavice pro domácí cvičení - jakou zvolit?
V našem obchodě najdete široký sortiment tréninkových lavic, které si můžete snadno přizpůsobit svým potřebám a vymezenému prostoru pro domácí trénink. Na silných profilech pro pokročilé sportovce najdete jak skládací cvičební lavici, tak oboustranně nastavitelnou lavici. Při nákupu věnujte pozornost maximálnímu zatížení cvičebních lavic, způsobu montáže a velikosti, aby cvičení na lavici bylo nejen účinné, ale také pohodlné.
Zdarma
Oblíbený
PorovnatŠikmá lavička HMS L8355 s nosností 100 kg a hmotností 12 kg. Součástí balení jsou 2 kusy 1,5 kg činek a 2 gumové expandéry.
