VIDEO: Trénink s jednoručními činkami

Činky jsou absolutní základ každého cvičení. Jestli chceš doplnit svou základní kondiční a silovou výbavu, jednoruční činky jsou ideální volbou a využiješ je pro mraky cviků. Nezapomeň však trénovat obě strany rovnoměrně a dělat dostatečné přestávky.

Dnes se zaměříme na trénink horní poloviny těla a ukážeme si cviky na biceps, ramena a prsa:

Cviky na záda, ramena a triceps:

Vybrat si můžeš s obrovského množství jednoručních činek, které se liší jak hmotností, tak svým zpracováním. V našem sortimentu najdeš činky hexagonální, chromované, pogumované, vinylové, litinové apod. Abychom zaručili dlouhodobou životnost vybavení a bezpečnost během tréninků, nabízíme pouze osvědčené produkty uznávaných značek z vysoce kvalitních materiálů.

Zkus třeba náš tip - designové jednoručky HMS z vysoce kvalitní chromované oceli.

Bez pořádné dřiny se výsledky nedostaví. Tak si vyber váhu a typ činek, které ti vyhovují a opři se do toho naplno!

Team 2sport.cz