Jak vybrat Hula hoop

Hula hoop prožívá v posledních letech velký návrat. Ale při pohledu do nabídky obchodů či e-shopů zjistíte, že možností výběru je celá řada. Jak tedy vybrat ten správný hula hoop? Podívejme se na jednotlivé typy, parametry a vhodnost pro různé uživatele. V tomto průvodci se dozvíte vše, co potřebujete vědět o výběru hula hoopu!

Co je hula hoop?

Hula hoop, známý také jako obruč, je kruhový nástroj, který se používá pro cvičení a zábavu. Při cvičení s hula hoopem se obruč točí kolem těla pomocí pohybů boků a pasu. Toto cvičení je skvělé pro posílení středu těla, zlepšení flexibility a koordinace a také samozřejmě spaluje spousty kalorií.

Jaké parametry sledovat při výběru

1. Velikost: Obecně platí, že když postavíte hula hoop na zem, měl by dosahovat někam mezi váš pas a hrudník. Menší hula hoop se točí rychleji a může být náročnější, zatímco větší hula hoop se točí pomaleji a může být snazší pro začátečníky.
2. Váha: Těžší hula hoop může být lepší pro začátečníky, protože se točí pomaleji a je snazší ho udržet. Jakmile získáte více zkušeností, můžete přejít na lehčí hula hoop, který se točí rychleji a poskytuje intenzivnější trénink.
3. Materiál: Hula hoop může být vyroben z různých materiálů, včetně plastu, kovu a dřeva. Plastové hula hoop jsou lehké a levné, zatímco kovové nebo dřevěné hula hoop mohou být těžší a trvanlivější.

Základní dělení:

• dětské - menší průměr 20-75 cm, plastové nebo pěnové
• dospělé - průměr 80-120 cm, plast, polypropylen nebo hdpe
• fitness - váha cca 300-500 gramů, plast + olovo, 80-95 cm
• profesionální - lehký hoop z duralu, 100 cm a více

Ve zkratce tedy :

• průměr - menší pro začátečníky a děti, větší pro pokročilé
• hmotnost - těžší zatíží více svaly, lehčí umožní triky
• materiál - plasty jsou levné a odolné, kov hladký a rychlý
• povrch - hladký (samozřejmě) klouže lépe, vzorkovaný lépe drží na kůži a masíruje ji
• tvar - kulatý standard, oválný pro triky

Vhodnost pro uživatele

1. Fitness hula hoop: Fitness hula hoop jsou obvykle těžší (až 2 kg) a větší než standardní hula hoop. Jsou ideální pro začátečníky a pro ty, kteří hledají nízko-dopadové, ale efektivní cvičení pro celé tělo.
2. Dance hula hoop: Dance hula hoop jsou lehčí a menší než fitness hula hoop, což je činí ideálními pro hula hoop tance a triky. Jsou vhodné pro středně pokročilé a pokročilé uživatele.
3. Travel hula hoop: Travel hula hoop se skládají do menších částí pro snadné přenášení, což je činí ideálními pro ty, kteří cestují nebo nemají doma mnoho místa pro skladování velkého kruhu.
4. LED hula hoop: LED hula hoop obsahují světla, která blikají nebo svítí, když se obruč točí. Jsou skvělé pro veřejná vystoupení nebo pro ty, kteří hledají zábavný a vizuálně atraktivní způsob, jak se dostat do formy večer.
5. Masážní hula hoop: Kromě jiného navíc masírují pokožku a přispívají jejímu prokrvení. Mohou pomoci s celulitidou.

Při výběru hula hoop tedy zvažte úroveň dovedností, styl cvičení i účel použití. Dobrý hula hoop vás bude provázet dlouhou dobu, investujte proto do kvalitního kusu od prověřené značky. A pak už jen cvičte a užívejte si zábavu a radost z pohybu!